6 من اهم أسباب شيب الشعر المبكر

 أسباب شيب الشعر المبكر : 

هناك أسباب عديدة لظهور الشيب نذكر لكم ابرزها : 

الجينات : يلعب التركيب الجيني للفرد دورًا كبيرًا من حيث متى أو إذا كان الفرد سوف يصاب بالشيب، وإذا ظهر الشيب في سن مبكرة ، فمن المحتمل أن يكون الآباء أو الأجداد لديهم الشيب في سن مبكرة ايضا ، في هذه الحالة ، لا يمكن تغيير علم الجينات، ولكن يمكن أن يتغير لون الشعر إذا كان الشيب موجودًا.

• القلق : كل شخص يتعرض للضغوط من وقت لآخر ، ويمكن أن يشمل القلق المزمن عدة عوامل مثل مشاكل النوم ، والضغط النفسي ، والتغيرات ومشاكل في الشهية ، وارتفاع ضغط الدم ، والقلق قد تؤثر أيضًا على الشعر ، حيث وجدت دراسة في عام 2013 أن هناك علاقة بين القلق ونضوب الخلايا الجذعية في بصيلات الشعر في الفئران ، لذلك إذا لاحظت زيادة في شيب الشعر ، فقد يكون القلق هو السبب ، وهذا قد يفسر أيضًا سبب بعض قادة العالم يكبرون أو يشيبون شعرهم بشكل أسرع عندما يكونون في مناصبهم.

أمراض المناعة: يمكن لأمراض المناعة الذاتية أيضًا أن تسبب الشيب المبكر للشعر ، في حالة مهاجمة الجهاز المناعي للجسم لخلاياه ، كما هو الحال في الثعلبة والبهاق ، حيث يمكن لجهاز المناعة مهاجمة الشعر والتسبب في تساقط الشعر.

اضطراب الغدة الدرقية: التغيرات الهرمونية بسبب اضطراب الغدة الدرقية ، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية ، قد يكون هذا الاضطراب مسؤولًا عن شيب الشعر المبكر ، لأن الغدة الدرقية عبارة عن غدة على شكل فراشة تقع في قاع الرقبة ، لأنها تساعد للسيطرة على العديد من وظائف الجسم ، مثل عمليات التمثيل الغذائي. وتجدر الإشارة إلى أن صحة الغدة الدرقية تؤثر على لون الشعر ، لأن نشاطها المفرط أو نقصها يمكن أن يسبب إنتاجًا أقل للميلانين.

• نقص فيتامين ب 12: قد يشير ظهور الشيب المبكر للشعر إلى نقص فيتامين ب 12 ، حيث يلعب هذا الفيتامين دورًا مهمًا في توفير الطاقة للجسم بالإضافة إلى أنه يساهم في صحة نمو الشعر ولون الشعر. يرتبط نقص فيتامين ب 12 بحالة تسمى فقر الدم الخبيث  الذي يحدث عندما لا يتمكن الجسم من امتصاص هذا الفيتامين وتوفيره للجسم ، حيث يحتاج جسم الإنسان إلى فيتامين ب 12 لخلايا الدم الحمراء الصحية ، حيث تعمل هذه الخلايا على حمل الأكسجين و توصيله إلى جميع خلايا الجسم ، بما في ذلك خلايا الشعر ، لذا فإن نقص فيتامين ب 12 سيؤدي إلى إضعاف خلايا الشعر ويؤثر على إنتاج صبغة الميلانين.

• التدخين : هناك صلة بين ظهور الشيب المبكر والتدخين ، حيث أظهرت دراسة أجريت على 107 أشخاص أن هناك علاقة بين ظهور الشيب قبل سن الثلاثين والتدخين ، كما هو معروف أن التدخين تزيد السجائر من خطر الإصابة بسرطان الرئة وأمراض القلب ، إلا أن الآثار طويلة المدى يمكن أن تتجاوز القلب والرئتين وتؤثر على الشعر ، كما يعمل التدخين على تقليص الأوعية الدموية وتقليصها ، مما يحد من تدفق الدم إلى الشعر ويقلله البصيلات ، مما يؤدي إلى تساقط الشعر وتساقطه ، وكذلك السموم في السجائر التي يمكن أن تضر بأجزاء الجسم بما في ذلك بصيلات الشعر ، مما يسبب الشيب المبكر.

كلمات دلالية : شيب، ظهور الشيب، لماذا يظهر الشيب، شيب مبكر، اسباب الشيب، علاج الشيب، التخلص من الشيب

كيف يحدث الحمل وما هي اعراض الحمل

كيف يحدث الحمل ومتى يحدث ؟

في كل عملية قذف ، يقذف الرجل السائل المنوي الذي يحتوي على ملايين الحيوانات المنوية ، ويمكن وصف السائل المنوي بأنه سائل لزج أبيض. ثم إلى قناتي فالوب عبر الرحم ، ثم من خلال قناة فالوب الرحمية ، تجدر الإشارة إلى أن الحيوانات المنوية يمكن أن تعيش في الأنثى لمدة تتراوح من خمسة إلى سبعة أيام. من ناحية أخرى ، تطلق المرأة بويضة ناضجة كل شهر من خلال عملية تسمى الإباضة ، والتي يمكن أن تبقى في المرأة لمدة 24-36 ساعة تقريبًا، إذا افترضنا أن الجماع يحدث يوم السبت ويحدث الإباضة يوم الأربعاء ، فقد يلتقي الحيوان المنوي في البويضة ، لذلك يمكن القول أن الجماع في يوم الإباضة أو خمسة أيام قبل الإباضة سيؤدي إلى الحمل.

عندما يلتقي الحيوان المنوي مع البويضة ، فإنه ينتج بويضة مخصبة أو تسمى البويضة الملقحة ، وتسمى هذه العملية بالتخصيب ، ثم تبدأ البويضة المخصبة في الانقسام في عملية الانتشار عبر قناة فالوب ، وتتكون الكيسة الأريمية بعد خمسة أيام. ثم تنتقل هذه الكيسة الأريمية إلى الرحم ويتم غرسها في الرحم في عملية تسمى الانغراس ، وفي هذا الوقت يمكن القول أن المرأة حامل. يمكن للوسائل الطبية الكشف عن حدوث الحمل في هذا الوقت وتستمر حتى الكيسة الأريمية الناضجة لتصبح مضغة بعد بضعة أسابيع ، ينمو الجنين ليصبح جنينًا. الجدير بالذكر أن التلقيح الصناعي قد يؤدي إلى الحمل ، لأن البويضة يتم تخصيبها بواسطة الحيوان المنوي خارج المرأة ، ثم يقوم الطبيب بنقل البويضة الملقحة إلى المرأة لبدء الحمل.

أعراض الحمل تظهر على المرأة الحامل مجموعة من الأعراض والعلامات خاصة خلال المراحل الأولى من الحمل وتشمل هذه الأعراض والعلامات ما يلي :

1- عندما يتم زرع بويضة مخصبة في بطانة الرحم ، قد تعاني بعض النساء من نزيف طفيف واضطراب في المعدة ، مما قد يسبب نزيفًا أثناء عملية الزرع

2- غياب العادة الشهرية يعتبر هذا العرض هو العرض الأول للحمل ، ونقص الدورة الشهرية عادة ما يكون الدافع لاكتشاف الحمل.

3- غالبًا ما يحدث الغثيان الصباحي والغثيان بين الأسبوعين الثاني والثامن من الحمل. على الرغم من أن الاسم يسمى غثيان الصباح ، يمكن أن يحدث في أي وقت من اليوم.

4-  التبول المتكرر ، خاصة بعد ستة إلى ثمانية أسابيع من الحمل ، قد تستمر هذه الأعراض طوال فترة الحمل ، خاصة بعد زيادة حجم الجنين والضغط على المثانة من قبل الرحم.

كلمات دلالية : كيف يحدث الحمل، متى يحدث الحمل، خطوات حدوث الحمل ، نصائح للحمل، خطوات للحمل بسرعة، كيف يكون الحمل، ما هو الحمل، الحمل وفترة الاباضة، اسباب الحمل، توقعات برج الحمل، اوضاع تسبب الحمل

كيف تقضي نهائيا على رائحة الحلبة الكريهة - وصفات القضاء على رائحة الحلبة

ما هي الحلبة 

الحلبة نبات شائع يبلغ ارتفاعه حوالي 60-90 سم. لها أوراق خضراء وزهور بيضاء وقرون صغيرة ببذور ذهبية وبذور صغيرة. قد استخدمت الحلبة في الطب البديل والطب الصيني لعلاج العديد من الأمراض الجلدية وبعض الأمراض الأخرى منذ آلاف السنين ، وأصبح بهارًا شائعًا في السنوات الأخيرة ، وتستخدم الحلبة في العديد من الوصفات الهندية والآسيوية. وتحتوي الحلبة على العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل الحديد والمنغنيز والمغنيسيوم ، بالإضافة إلى كمية من الألياف والبروتين والكربوهيدرات. الحلبة لها فوائد كثيرة لهرمون التستوستيرون وسكر الدم والرضاعة.

وصفات للتخلص من رائحة الحلبة والروائح المزعجة.

يمكن أن تكون رائحة الجسم المفرطة والمزعجة مصدر إزعاج للجميع ، وهذه الرائحة تنبعث من الجسم نتيجة لفرط نشاط الغدة الدرقية ، ولكن المشكلة لا تكمن فقط في العرق ، ولكن في العرق الممزوج بالبكتيريا التي تتكاثر بسرعة في بيئة رطبة ودافئة ، بالإضافة إلى عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية ، ومشاكل الجهاز الهضمي ، مثل الإمساك المزمن ، وهناك بعض الوصفات التي يمكن استخدامها ، وإعدادها في المنزل للقضاء على رائحة الجسم السيئة وهي كالتالي : 

صودا الخبز

تمتص صودا الخبز الرطوبة من الجلد ويمكن أن تمتص العرق وتقلل الرائحة ، كما تساعد على قتل البكتيريا.

الطريقة الأولى:

المقادير:

  1 ملعقة كبيرة من صودا الخبز.

1  ملعقة كبيرة من عصير الليمون

طريقة التحضير:

اخلط المكونات جيدًا.

يتم وضعه تحت الإبطين والأجزاء الأخرى من الجسم التي تتعرق بشكل مفرط.اترك الخليط لمدة دقيقتين ، ثم اغسله بالماء ثم اغتسل.

تتكرر هذه الوصفة مرة واحدة يوميًا لعدة أسابيع.

الطريقة الثانية:

المقادير:

كمية من صودا الخبز.

كمية من نشا الذرة.

طريقة التحضير:

اخلط المكونات جيدًا.

يوضع الخليط تحت الإبطين لتجنب التعرق المفرط وإزالة الرائحة الكريهة. كرر هذه الوصفة عند الضرورة

الوصفة الثانية هي كالتالي : 

اللفت

اللفت هو نبات له خصائص مضادة للبكتيريا ، مما يساعد على قتل البكتيريا المسببة للرائحة ، وهو مصدر جيد لفيتامين سي والعديد من العناصر الأخرى التي تساعد على محاربة رائحة الجسم. 

الطريقة هي كالآتي: 

المقادير: اثنان إلى ثلاثة كرنب لفت

.

طريقة التحضير:

قطع اللفت إلى قطع صغيرة ووضعه في الخلاط لعمل عجينة. ضعي العجينة على منخل ، ثم اضغطي عليها بملعقة لاستخراج العصير.يتم وضع العصير الناتج في منطقة الإبط. اتركي العصير يجف لعدة دقائق ثم اشطفيه بالماء الدافئ.

تتكرر هذه الوصفة في الصباح لمنع الجسم من التعرق لمدة 10 ساعات على الأقل.

اليك 6 عادات لو فعلتها بشكل يومي ستغير نفسك 180 درجة

ان فكرة تغيير شيء قد ترتبط بعدة مجالات في حياة الانسان، فالإنسان يجري دوما إلى تحقيق التغيير في نفسه، او هندامه، أو أثاث منزله، أو طريقة كلاكه وحديثه مع الآخرين، أو غيرها من الأمور الأخرى، لذلك يعتبر التغيير قد لا يتجزأ من حياة أي إنسان، وإن لم يتم تطبيّقه بشكل فعلي أو بناءً على معرفة سابقة، فقد يحدث التغيير بالاعتماد على تصرفات لا إرادية خارجية، مثل: تغيير الشخص لطريقة جلوسه وحديثه مع محيطه او تغيير حميته الغذائية او تغيير الطريقة التي يفكر بها والعديد من التصرفات الأخرى التي ترتبط بمفهوم وفكرة التغيير.

في هذا المقال سنعطيكم 6 عادات لو فعلتها بشكل يومي ودائم ستتغير حياتك الى الأفضل

قانون الـ 15 دقيقة حتى تغير نفسك

1 - لو صرفت يوميا 15 دقيقة تحاول تحسي ذاتك وتطويرها فإنك في نهاية العام ستلاحظ تغيرا هاما وملحوظا في نفسك
2 - لو انك عملت على تقليل 15 دقيقة من تضييع الوقت في الامور التي لا فائدة منها في حياتك فسوف تحقق نجاحا ملحوظا في السنوات القادمة .
3 - لو انك جاهدت نفسك على تخصيص 15 دقيقة لتتعلم لغة جديدة فستجد نفسك في نهاية العام انك اصبحت تتقن العديد من المصطلحات في هذه اللغة الجديد وذلك افضل لك من الذهاب الى مراكز تعلم اللغات مرة او مرتين في الاسبوع .
4 - لو خصصت يوميا ولمدة 15 دقيقة للمشي السريع ستجد وقعها على جسمك وصحتك وقد تكون افضل لك من الذهاب الى النادي يومان في الاسبوع
5- لو انك خصصت يوميا ولمدة 15 دقيقة للقراءة المحفزة التي تثير القشرة الرمادية للمخ فسوف تحصل على تطورات كبيرة في الفهم
6 - لو شجعت نفسك على تخصيص 15 دقيقة بشكل يومي للكتابة فسيكون باستطاعتك ان تكتب مقالا الى مقالين كل يومين او ثلاثة مع المدة وفي نهاية السنة قد تكون قد ألفت كتابا من تأليفك لخاص

كما لاحظتم معنا فإن الجميل في قانون 15 دقيقة هو انه قصير لدرجة انك قد لا تشعر بهذه المدة من وقتك الكامل وقد لا يكون لك عذر في تخصيصها لما سبق، ولكن تأتيرها قوي








كلمات دلالية : مهارات الحياة,مفهوم التغيير، خصائص التغيير . أنواع التغيير . التغيير المخطط ، كيفية التغيير، تغيير الشخصية، قيادة التغيير، ادارة التغيير، خطوات للتغيير

7 نصائح ستساعدك على الاستيقاظ باكرا .. فققط عليك تطبيقها

لطالما تمنيت ان أستيقظ باكرا في كل يوم .. الخامسة اوالسادسة اوالسابعة صباحا، وربما قد يكون موعدا ممتازا لبدء يومك بنشاط. قد تكون نجحت فى هذا مرات وأخفقت أكثر، لكنك مع ذلك مازلت تحاول في كل يوم.. فربما تكون من الذين يؤمنون بأن من يستيقظون باكرا يحققون معدلات إنجاز ونجاحا كبيرا، أكثر ممن يستيقظ في العاشرة او الحادية عشر ظهرا أو مساء. اذ يوجد شئ مختلف يتعلق بالصباح، فهو يحسن من تركيزك وصفاء ذهنك ويزيد من إنتاجيتك وطاقتك. كما انه يوازن يومك ما بين متطلباتك واحتياجاتك، ويبقيك يقظا..

اليوم أشارك  معك 7 نصائح ستساعدك على الاستيقاظ باكرا فقط عليك تطبيقها بشكل يومي :

1.       حاول ان تقرا كتابا ورقيا حتى لا تتصفح الانترنت وتبقى  بعيدا عنه فهو يؤدي بك الى السهر

2.       خطط لأهم البرامج في الصباح حتى تكون متحمسا للنهوض والقيام بها فمن شأن هذا ان يحمسك للقيام باكرا

3.       خطط لفطور صباح جيد يساعدك حتى تقوم بإعداده وانجازه

4.       اغلق هاتفك باكرا وانت تعلم لماذا يجب عليك ذلك فالهاتف يجعلك تقضي الكثير من الوقت في تصفح مواقع الانترنت والتواصل الاجتماعي بسرعة كبيرة وبذلك السهر الذي يمنعك من ان تستيقظ باكرا

5.       اختر غطاء يبقيك دافئا فخبراء ان النوم يفضل ان يكون بين 16 و 21 درجة مئوية

6.       اشرب كوب ماء قبل الخلود الى النوم فهو يجعلك تسترخي وتستعد نشاطك

7.       واخيرا حاول ان تضع المنبه في مكان بعيد حتى تنهض لتطفئه وحاول ان لا ترجع لفراشك بعد اطفاء المنبه

كلمات دلالية : فوائد الاستيقاظ باكراً، نصائح للاستيقاظ باكرا،  نصائح تساعدك على الاستيقاظ باكراً، كيف تتغلب على صعوبة الاستيقاظ مبكراً، كيف تستيقظ باكرا ، فوائد النهوض باكرا

اكبر 8 مضيعات للوقت وخطوات لتكون اكثر تنظيما

مضيعات الوقت هي من أعظم المشكلات التي يواجهها الكثير من الاشخاص حول العالم وللتغلب على مضيعات الوقت علينا بإدارة وقتنا وحياتنا بشكل منظم ومركز. تعتبر الإدارة الفعالة للوقت هي المنفذ الأساسي للوصول إلى أعظم النجاحات في حياتنا، فهي تساهم في تركيز وتنظيم احتياجاتك حسب أهميتها وشأنها، اذ انك تستطيع إنجاز مهامك المطلوبة منك في الوقت المناسب وبطرق أكثر كفاءة وباقل مجهود ممكن.

من اكثر المقولات شهرة في نطاق تضييع الوقت مقولة الدكتور إبراهيم الفقي عن الوقت” إن الذين لا يدركون أهمية أوقاتهم هم أكثر الناس تضييعاً له”

وحتى تتغلب وتتخلص على مضيعات الوقت يجب عليك أولا أن تعرفها ثم تضبطها وتحاول التخلص منها وفي هذا المقال نقدم لك 8 مسببات لتضييع الوقت واليك 6 خطوات للتغلب عليها وادارة وقت بشكل فعال

اليك بعض مضيعات الوقت

1- مقاطعات الآخرين واشغالهم
2- نقص الانضباط الذاتي
3- ترك المهام دون انجاز
4- التكاسل
5- عدم القدرة على قول لا
6- المقاطعات الهاتفية
6-التأجيل والتردد والقرارات السريعة
7- عدم الاهتمام بالتنظيم الشخصي
8 - محاولة القيام بأمورة كثيرة في وقت واحد


ومن جهة اخرى اليك بعض الخطوات لتكون اكثر تنظيما

1. فكر في اهدافك وانظر الى رسالتك في هذه الحياة 
2. انظر الى ادوارك في الحياة فكل دور بحاجة الى مجموعة من الاعمال 
3. حدد اهدافا لكل دور 
4. حاول ان تضع جدولا اسبوعيا وان تضع الاهداف الضرورية اولا
5. نفذ وحاول ان تلتزم بما وضعت في اهدافك في اسبوعك 
6. في نهاية الاسبوع قيم نفسك وانظر الى جوانب التقصير وحاول ان تتداركها 

كلمات دلالية : مضيعات الأوقات والتغلب عليها، ما هي ابرز مضيعات الوقت، مضيعات الوقت وسبل مواجهتها، أشهر مضيعات الوقت، مضيعات الوقت الشائعة

نموذج طلب رخصة اصلاح بناية

لاصلاح بناية ما لا بد لك من الحصول على رخصة للإصلاح من طرف المصالح المختصة بالجماعة أو المقاطعة من أجل أن تتم الأمور في سياقها القانوني. حيث يمكنك أن تستعين بهذا الطلب وملإه وتقديمه للجهات المعنية . 

طلب رخصة اصلاح بناية قائمة

صاحب الطلب ......................................................................................................

تاريخ الازدياد :......................................................................................................... 

رقم بطاقة التعريف الوطنية:........................................................................................

العنوان : ......................................................................................................

صفته : ......................................................................................................

 نوع اشغال الاصلاح :   ......................................................................................................

مكان الاشغال : ......................................................................................................

تاريخ بداية الاشغال : ......................................................................................................

مدة الانجاز : .....................................................................................................

التزام صاحب الطلب

انا الموقع اسفله التزم بالامتثال بدقة بمحتويات هذا الطلب وتسهيل مهمة الاعوان المنوط بهم معاينة المخالفات المرتكبة في ميدان البناء والتعمير وبالتصريح بانتهاء الاصلاح فور انتهائها.

كما التزم بعدم مخالفة مضمونة رخصة الاصلاح المسلمة لي من طرف الجماعة الحضرية لحد السوالم عدد................................. بتاريخ......................................

عند ارتكابي ايه مخالفه فإنني اتحمل جميع العقوبات القانونية والإدارية الجاري بها العمل في هذا الشأن.

امضاء صاحب الطلب مصادق عليه

كلمات دلالية : نموذج طلب اصلاح بناية، نموذج طلب ، طلب اصلاح، نموذج اصلاح، نموذج اصلاح بناية قائمة 

نموذج عقد كراء شقة سكنية جاهز للتحميل

نموذج لعقد كراء شقة سكنية

عقد كراء شقة للسكن

بين الموقعين أسفله :                                                                                                      

السيد : ( محمد محمود ) الساكن بدوار او حي ........  آسفي الحامل لبطاقة التعريف الوطنية رقم: B000000   

مكري من جهة.

السيد : ( محمد محمود ) الساكن بحي …….رقم 12 مكناس سلا الحامل لبطاقة التعريف الوطنية رقم : AA00000  

مكترى من جهة.

لقد تم الاتفاق و التراضي بين الطرفين على ما يلي  :

بموجب هذا العقد و تحت جميع الضمانات القانونية و الفعلية الأكثر اتساعا فى هذا مجال العقود والالتزامات فقد أكرى الطرف الأول السيد ( محمد محمود) للطرف الثاني السيد ( خالد خالد)  شقة سكنية بالطابق الأول للسكن الكائنة بحي ............... بتجزئة ............................... .

وصرح الطرف الثاني أنه عاين الشقة موضوع الكراء و قبلها ووافق على الحالة التي توجد عليها و ذلك حسب ما يلي :

v     المدة الكرائية :  اتفق الطرفان على أن مدة الكراء محددة  فى ..... سنوات و تبتدئ في ................ و تنتهي  في ................، وهي قابلة للتجديد / او غير قابلة للتجديد .

v     السومة الكرائية : حددت السومة الكرائية للمحل المذكور اعلاه بين الطرفين في مبلغ مالي قدره ........ درهم شهريا ........ درهم } تؤدى في الأول من كل شهر دون أي تأخر أو تماطل وذلك مقابل تواصيل الأداء . 

إلتزامات الطرفين :

ü      يصرح الطرف الأول أنه توصل بتسبيق لمدة شهر واحد قيمته ألفين درهم {2000 } درهم

ü      يلتزم الطرف المكتري لاستغلاله لهذه الشقة للسكن فقط.

ü      يعترف الطرف الأول أن الشقة مجهزة بعدادي الماء و الكهرباء و ما على الطرف الثاني إلا أداء فاتورة استهلاكهما.

ü      يلتزم الطرف الثاني بعدم كراء المحل المذكور أعلاه للغير.

ü      في حالة عدم أداء المكتري لواجب الكراء لشهرين متتاليين فسيكون مجبرا على إفراغ المحل لصاحبه .

ü      يلتزم الطرف الثاني على انه المسؤول الوحيد في كل ما يتعلق بهذه الشقة خلال المدة الكرائية المتفق عليها.

ü      يلتزم الطرف الثاني بتسليم المفاتيح لصاحب الشقة عند الإفراغ.

ü      لا يحق للمكتري أن يقوم برهن الشقة للأبناك للسلف أو تفويت الشقة كلها أو جزء منها أو كرائها للغير و في حالة ما أراد المكتري إفراغ الشقة قبل المدة المتفق عليها وجب عليه إشعار صاحب الملك بشهرين قبل ذلك.

و بهذا تم التراضي بين الطرفين و السلام ويليه تصحيح امضاءهما

الإمضاءات

                  الطرف الأول ( المكري)                                                                       الطرف الثاني ( المكتري)

لتحميل النموذج قابل للتعديل من هنا 

كلمات دلالية : نموذج عقد كراء ، عقد كراء شقة، نموذج عقد كراء شقة 

نموذج رسالة لولوج مهن التربية والتكوين

نموذج رسالة لولوج المراكز الجهوية لمهن التربية والتكوين

^

الدارالبيضاء في...............

من الأستاذ : ....................................

الإطار       : ....................................

رقم التأجير: ....................................

ر.ب.و      : ....................................

مادة التدريس:.................................

                                       إلى السيد  المدير الجهوي لمركز مهن التربية و التكوين بـ.......

 الموضـــــــــــــــــوع :                     رسالة تحفيزية لولوج مركز مهن التربية و التكوين

مسلك تكوين أطر الإدارة التربوية للسلك الابتدائي 

سلام تام بوجود مولانا الإمام

         وبعد يكرمني، سيدي المدير ،أن أتقدم بترشحي لولوج مركز تكوين مهن التربية و التكوين، مسلك تكوين أطر الإدارة التربوية للسلك الابتدائي، وذلك طبقا للمراسلة الوزارية رقم ........بتاريخ...........

         إن خطوة ترشحي هذه نابعة من قناعتي وتوقي في الإسهام في تنمية المنظومة التربوية من خلال التدبير الإداري و التربوي، في خضم تحديث الإدارة التربوية وفق ما يعرف الميدان من مستجدات.

      ولعل رغبتي هذه نابعة من مراكمتي لتجربة في التربية و التكوين فاقت ( 3 سنوات مثلا) .زيادة على خبرة في تدبير مكتب .........  إذ سبق لي العمل في قطاع تأسيس المشاريع و تسيير الفرق للعمل على مخططات محلية لتحسين وظيفة المرفق العام كما سبق لي القيام بتكوينات في مجال التخطيط الاداري و الافتحاص و بناء القدرات من طرف المركز ............. بالاضافة الى علاقاتي مع المجتمع المدني الذي اشتغل فيه بفعالية و سبق لي ان حصلت فيه على عدة شواهد كما أن تكويني الأكاديمي (الإجازة في ..........) و لغة تواصلي المزدوجة ( عربية و فرنسية) من شأنهما العمل على ربط نسيج تواصلي إيجابي لبلورة تصور جديد للإدارة التربوية

     وفي انتظار قبول ترشحي هذا تفضلوا سيدي بقبول فائق التقدير والاحترام.

                                                          

والسلام

                                                                                             

الإمضاء: ...............

كلمات دلالية : رسالة تحفيزية، رسالة، طلب تحفيزي، طلب لولوج، طلب ولوج مركز التربية والتكوين